こんにちは(⁎˃ᴗ˂⁎)ODAIJINI鍼灸整骨院 狭山院です！
お盆を過ぎ、強い日射しもいくらか和らいだようですね(^O^)私は海水浴に出かけた背中がひりひりと痛みます(笑)
朝晩には心なしか涼しくなってきたとはいえ、日中の日射しはまだまだ肌に焼けつくようです。
皆さん日焼け対策、ケアはされてますでしょうか？
日本で紫外線が強い時期は4月～9月。さらに1日のうち午前10時～午後2時の間が特に強くなると言われています。この時間帯を避けて生活が出来ればいいのですが、なかなかそうはいきません…(´×ω×`)
なので対策としては、日陰は日なたに比べて紫外線の量が半分になるため、日傘などを使うといいですね！！
ちなみにツバが７センチある帽子であれば紫外線を60%カットできるみたいです。
日焼け止めには「PA」と「SPF」という表示がありますが、「PA」は、皮膚が黒くなり、シワの原因となる紫外線A波を防ぐもの。
「SPF」は、肌が赤くなる紫外線B波を防ぐ指標になります。
子供用には、「PA++～+++」「SPF15以上」で「無香料」「無着色」のものがオススメです。
暑い日には、汗で流れたり、タオルで擦ると落ちてしままったりする為、こまめに塗り直す事が大事ですね！！
と、ここまでは、紫外線に対する意識がすごく高まってきている今では皆さんご存知の事でしょう。
なので今回は、日焼けをしてしまった後のケアについてお話ししていきます(^O^)
美容の大敵、日焼け。効果的なアフターケアの3原則は「冷やす・保湿・水分補給」。
効果的なアフターケア方法を知れば紫外線ダメージを最小限に抑えて美白を取り戻せます。
なので、諦めないで(ง •̀_•́)ง
日焼けは美容の大敵ですが、日焼け後72時間以内に正しいケアをすることで、肌への影響を最小限にすることができます。
STEP1→とにかく冷やす
日焼けした肌は軽いやけどと同じ状態になっています。炎症が起きているので、冷やして火照りをとることで炎症の進行を防がなければなりません。
保冷ジェルを当てる場合は、直接当てると皮膚組織にダメージを与えてしまうので、タオルで包むなどして調節してください。また氷水で冷やした濡れタオルを当てる時は、こすると皮膚に負担をかけるので、優しく抑えるようにしましょう。
STEP2→とにかく保湿
日焼けした肌は水分が奪われ乾燥している状態です。火照りが落ち着いたら、しっかりと保湿をしてその後の肌トラブルやシワなどを防ぎましょう。
日焼け直後の肌は水分の蒸発が特に早いので、化粧水の後は、乳液やクリームなど油分のベールでうるおいをしっかり閉じ込める事が大切です。
念入りなパッティングやこすることは、日焼けによって低下した肌のバリア機能をさらに下げてしまうのでNGです。敏感肌の人は、コットンの繊維が刺激になることもあるので慎重に。
✱ビタミンC誘導体配合などの美白系化粧水は、日焼け直後の肌には刺激が強すぎるので、日焼けから1～2日経って肌の状態が落ち着いてから活用するのが良いです♪♪
STEP3→とにかく水分補給
日焼けの後は、肌だけでなく体内の水分が不足しています。体のだるさや疲労感がある場合は軽い脱水状態になっているので、常温の水やスポーツドリンクなどを飲んでしっかり水分補給をしましょう。
内側から水分を補給することで体の水分量が上がり、肌の保湿にも役立ちます。
ちなみに、脚の日焼けは残りやすいです！！
顔や首は念入りに日焼け止めを塗っても、脚はついおろそかになりがちです。特に足の甲は日焼けしやすく、気づくとサンダル跡がくっきり…ということも。
足は体の中でもターンオーバーに時間がかかりやすいと言われていて、日焼けした肌が元の状態に戻るのに時間がかかります。またムダ毛処理などで目に見えない傷がたくさんついており、その部分が日焼けすることで残りやすくなることも。
足も顔や腕同様に美白アイテムを使ってケアを行うことが必要です。
また、火照りや痛みがないという場合もあります。この場合も影響がなかったとは思わないでください。紫外線によって赤みやほてりの出にくい人もいるのです。特に、元々肌の色が濃いめの人が当てはまります。
目立たないだけで紫外線の影響は受けていますので、火照りや赤みのある場合と同様に対処するようにしましょう。
日焼けは、アフターケアをいくらきちんとしても、なかったことにはなりません。しっかりと紫外線からの悪影響を知り、正しく予防、ケアすることが重要です。
本来、メラニン色素は肌を守る役割があります。そしてその役割を終えると、肌の新陳代謝であるターンオーバーによって自然と体の外へ排出されていくものです。しかし、日焼けをするとメラニン色素が必要以上に作られ、肌へ良くない影響をもたらします。
また、ターンオーバーが乱れて遅れることも色素沈着につながります。
その色素沈着こそが、シミやそばかすの要因に。
日焼けをしてしまったら、ターンオーバーを促してメラニン色素が排出されやすいお手入れをすることがマスト。
オススメは、体を温め、コリをほぐし血液循環を促進するマッサージをすること。
マッサージで筋肉のコリをほぐすことで、血行やリンパの流れが促進され、老廃物の排出がスムーズに。するとターンオーバーサイクルも整っていき、メラニン色素が出ていきやすい状態になります。
そして、肌が潤っているから…と保湿ケアを怠っていると、保湿ケアを徹底している冬よりも肌が乾燥してしまうことも。
この時期に急増するのは、皮脂のベタつきで潤っているように見えるのに実は乾燥している隠れ乾燥肌です。
皮脂のベタつきやテカリでオイリー気味だから、私は関係ないと思った方もいるのではないでしょうか？
隠れ乾燥肌は肌表面の皮脂が足りているものの、内側は水分不足の状態です。自分では乾燥している自覚がないことが多いのが特徴です。
夏は実は保湿ケアがとっても重要な季節です！今、しっかり保湿ケアをしておくことで、本格的に乾燥が気になる秋冬の肌状態も変わってきます。夏でもしっかり保湿して、紫外線や冷房に負けない肌を作りましょう！
私たちODAIJINIスタッフは、皆さまの美肌への第一歩となる手助けになりたいです♡
ご年齢によって違うお肌の悩みをひとりひとりに合わせた内容でしっかりお手入れさせて頂きます(^^)
帰る頃には老廃物だけでなく、気持ちもスッキリしているはずです。
宜しければ是非、この大切な時期に足をお運びください。
フェイシャルケアに関しましては、たくさんのコースから選んで頂き、フルコースを初回のみ¥2000(税抜き)でさせて頂いております。
また、忙しくてなかなか来れない方、でもケアはきちんとしたい！！そんな人には、いつも使っている美容液に1本足すだけ！！
化粧水などの普段の基礎化粧品の浸透を良くしてくれる「ブースター・美容液」。
ブースターや導入液ではない、一般的な美容液は、肌に美容成分を与えるのが役割です。しかし、ブースターや導入液は、そのあとに使うスキンケアアイテムの浸透を良くする手助けをするのが主な役割です。
基礎化粧品を変えていないのに、最近なんとなく化粧水の入りが悪い気がしたり、肌が疲れているように見えたり、乾燥・ごわつきが気になったり、化粧ノリが悪い気がしたら、ブースターや導入液を取り入れてみると悩みを解消できるかもしれませんよ！
高級な化粧水や高保湿の美容液を使っていても、肌へ浸透が悪い状態では効果が半減してしまいます。化粧水が入りにくくなったと感じて、別の化粧水に変える必要はありません。今使っている基礎化粧品の効果を最大限に引き出すために、ブースターや導入液を取り入れてみましょう！
たくさん種類はありますが、少し前にODAIJINIにやって来てたブースター効果のある化粧水をご紹介
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私たちも使い始めて3ヶ月が経ちました。
乾燥から肌を守って本来のバリア機能を整えてくれるので、トラブルがあるときや、デリケートな時期も安心して使っています。
また、pH値を整えるバッファ効果で、洗顔のあとのアルカリ性に傾いた肌を弱酸性に整えてくれます。
ゆるんだたるみ毛穴もキュッと引き締めて、すっきり肌に導いてくれるので、肌荒れや乾燥とともに毛穴が気になる人にもおすすめです。
ミスト状になってるのでお出かけ中や今潤いが欲しいなんて時にでもサッとお化粧の上から与えることが出来るのですごく便利！！
特に私たちが驚いたのが、顔に塗ってから10秒でリフトアップ！！
ウソっぽく聞こえますが本当です。各院にお試しを用意しておりますので、良かったら是非お試し下さい。
交通事故・むち打ち・肩こり・腰痛・首痛・膝痛・ギックリ腰・五十肩・肘痛・成長痛・オスグット・O脚・X脚・外反母趾・変形性関節症・頭痛・めまい・耳鳴り・冷え・スポーツ障害・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・寝違い・むくみ・シンスプリント・テニス肘・野球肘・肉離れ・捻挫・挫傷・打撲・不眠・眼精疲労・リウマチ・頚腕症候群・骨盤矯正・産後矯正・インナーマッスルトレーニング・パーソナルトレーニング・ダイエット指導・美容鍼・エステ・痩身・小顔矯正・リンパマッサージ・脱毛・ヘッドマッサージなど
上記のお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。
大阪狭山市 ODAIJINI鍼灸整骨院 狭山院
072-205-0604
