2015年1月29日スタッフブログ
今日も、かなり冷え込みますね～
皆さん服を着込みすぎて、鍼をするときに、
めくってもめくっても服！服！パッチ！パッチ・・・
ちょっと着込みすぎです(^▽^;)
こんにちは、ＯＤＡＩＪＩＮＩ鍼灸整骨院です♪
今日は、そんな冷え性の方に！！(^^)
冷え性の原因って何？
【冷え性の方の対処方法】
・お風呂で温める
・カイロをはる
・靴下を履く
・着込む
・マッサージをする…
一時的には、マシになるかもしれませんが、症状には、必ず原因があります。
まずは、何が原因で体の不調が起こっているのかを認識しましょう！！
冷え性になりやすい原因…
◆運動不足による代謝の不良 筋肉量が少なく、熱を発しない状態。筋ポンプも働きにくい。
◆内臓の影響によるもの 内臓の疲労により、新陳代謝の低下がおこり、体温が下がる。
◆水分不足やむくみなどの影響 血液の循環が悪くなり、むくみも出やすくなる。代謝不良。
◆骨格の歪みによる影響 体の筋肉の緊張により、血液・リンパの代謝が悪くなる。
◆自律神経の乱れ 正しく体温の調整が出来なくなる。
◆精神的ストレス 筋肉の緊張・自律神経の乱れを引き寄せ、代謝不良をつくる。
まずは、思い当たる原因を一つづつクリアにしていきましょう！！
あと体温を高めようと、お風呂に長く浸かる人が最近多いですが、今の時期は風邪、インフルエンザが流行しているので、 湯冷めには注意してくださいね。 お風呂で身体をあたためたあと、急に冷たい風にあたったり冷たいビールを飲むと、体温が奪われて 体の調子が狂い、鼻水やくしゃみがでますよね？ 湯冷めをすると抵抗力が弱ってしまい、そこに付け込んで風邪のウイルスが入ってしまうことが多いんです！！
なので、入浴後は体の水分をよく拭き取り出来るだけ早く布団に入って体温を奪われないようにしましょう！！
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