2015年5月19日スタッフブログ
こんにちは!!!ODAIJINI鍼灸整骨院の樋口です♪♪
五月も気づけば残り一週と少し。驚きですね～(笑)
五月と言われて連想するものといえば…そうです!!
今回は「五月病」に対するあれこれです(^^♪
まずは五月病の簡単なチェック項目です!!!
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□人と会うのが面倒くさい
□クヨクヨと悩んでしまう
□睡眠不足が続いている
□服装に気を遣うのがおっくう
□好きなテレビを見たくなくなった
皆さん、いかかですか？？
当てはまる数が多ければ多いほどストレスが高い状態です；
全問当てはまる方は要注意ですよー(>_<)
そもそも五月病とは、環境の大きな変化にうまく適応できずに
過度にストレスを感じてしまい、うつ状態になってしまうことです。
そんな五月病の予防策は“質の良い睡眠を摂る”ことです!!
そこでオススメのアロマをご紹介します(｀・ω・´)
ラベンダー：心地の良い眠りを誘う
ジャスミン：憂うつ気分をなくして幸福感を与える
オレンジ：不安や緊張をほぐしてくれる
ラベンダーなら入浴剤、ジャスミンならハーブティー、
オレンジなら芳香剤、とそれぞれ使い方を変えても楽しいですね♪
（※ちなみにオレンジには食欲増進効果もあるので注意）
休みの前の日など、時間に余裕があるときは寝る前に一工夫するだけでも
寝つきが良くなるので是非試してみて下さいね(^^)
ＯＤＡＩＪＩＮＩ鍼灸整骨院！ （大阪 堺市 東区｜狭山市｜北野田駅から徒歩５分）
交通事故・むち打ち・肩こり・腰痛・首痛・膝痛・ギックリ腰・五十肩・肘痛・成長痛・オスグッド・O脚・X脚・外反母趾・変形性関節症・頭痛・めまい・耳鳴り・冷え・スポーツ外傷・座骨神経痛・椎間板ヘルニア・寝違い・むくみ・シンスプリント・テニス肘・野球肘・肉離れ・捻挫・挫傷・打撲 ・不眠・眼性疲労・リウマチ・頚腕症候群・骨盤矯正・産後骨盤・インナーマッスルトレーニング・スポーツ障害・ダイエット指導・美容鍼・エステ 痩身・小顔矯正など
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