2015年12月11日スタッフブログ
こんにちは！ODAIJINI鍼灸整骨院の樋口です(^^)/
最近ニキビにお悩みの患者さんが多い様な気がします…
今の時期は特に空気が乾燥しますよね；；
肌が乾燥すると角質層の水分が失われ、バリア機能が低下し
その結果、お肌が荒れやすくなってします。
特に冬場の乾燥は大人ニキビの大敵なんです(>_<)
角質層には角質細胞の他にセラミドやNMF（天然保湿因子）
といった細胞間脂質が含まれています。
これらの物質が水分と油分を何層にも重ねた“ラメラ構造”を作り
肌を外部の刺激から守ってくれるのです！！
ですが冬場は乾燥により、表面が潤っていても角質層の内部が乾燥して
バリア機能が低下してしまう“インナードライ”という状態に
なってしまっている人を多く見受けられます。
インナードライを引き起こす原因として
①洗顔時の水温が高すぎる
②洗浄力の強いクレンジングを使っている
③洗顔の回数が多い
といったことが要因になっている場合があります！
肌がインナードライになると角質が柔軟性を失い、角化異常が起こり
ニキビの原因となる角栓ができやすくなるのです(゜_゜)
ではどんなニキビ予防が効果的なのかというと
角質層の水分量を保持することが第一です。
角質層には15～20％の水分が含まれているのが普通で
10％を下回るとバリア機能の低下が始まり、乾燥肌になってしまいます。
冬の間は１日に3～4回、特に洗顔や入浴後の保湿ケアを欠かさないで下さい！
でも職場や外出先で保湿ケアは難しい…という時は
マスクを付ける
これは手っ取り早くて簡単ですね！
（引用元：小林製薬 のどぬ～るぬれマスク）
携帯用加湿器を使う
職場が暖房ガンガンで乾燥する、って方にオススメですね！
（引用元：ちょこっとオアシス プラス）
化粧水を持ち歩く
ミスト状の化粧水がすでにドラッグストアで売られている場合もありますが
百円ショップなどでスプレー容器を購入し、お使いの化粧水を入れてバッグに忍ばせておけば
いつでも保湿ケアが行えるのでいいですね(^^♪
（引用元：アベンヌウォーター）
出先でもこのような対策をとることで肌の潤いを守りましょう！
最後に。自宅ケアの面でも顔がテカテカしていると、ついゴシゴシ洗いたくなりますが
皮脂膜は角質層からの水分蒸発を予防する保護膜の役割も負っているので
過剰な洗顔はかえって角質層の乾燥やバリア機能の低下を促進することになり兼ねないので
キメの細かい泡で優しく洗ってあげましょう(^O^)／
お肌が敏感な時期だからこそ、一度スキンケアを見直して
乾燥知らずのモチモチ肌を手に入れましょう！！！
肌質改善 なら ＯＤＡＩＪＩＮＩ鍼灸整骨院 （大阪 堺市 東区｜狭山市｜北野田駅から徒歩５分）
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