2024年3月1日ODAIJINIグループ, スタッフブログ, 狭山院
最近顔が老けてきたと思うことはありませんか?
もしかしたらそれはお顔の『酸化』によるものかもしれません．．
まず
酸化＝体のサビ
と言われています。
酸化の原因は活性酸素です。
・・・活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることをいいます。
ヒトを含めた哺乳類では、取り込んだ酸素の数％が活性化酸素に変化すると考えられています。
活性酸素は過剰になると細胞傷害を引き起こします。
活性酸素は老化、がん、生活習慣病との関連もあります。
活性酸素を増やす原因としては、
ストレス
紫外線
お酒
激しすぎる運動
睡眠不足
大気汚染
放射線
喫煙
食生活
などが原因で
お体やお肌を酸化させます。
活性酸素の影響でお顔にもたらすこととしては
・お肌の弾力が低下
・ハリがなくなる
・シワ
・シミ
・くすみ
などの肌トラブルをひきおこします。
お体やお顔を酸化させないために《抗酸化作用のある栄養素を摂取》することが必要になってきます。
《抗酸化作用のある栄養素》
・ビタミンC
メラニン生成抑制のほか、コラーゲンの産生促進、シミ・シワの改善、特に紫外線が関与する
光老化の予防及び改善効果を示すことが報告されています。
ビタミンＣは肌のコラーゲンを合成し肌のダメージを与える、
活性酸素を抑えるので肌荒れを防ぎます。
・ビタミンＥ
ビタミンＥは強い抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミンで、体内の脂質の酸化を防ぎます。
また、動脈硬化や血栓の予防、血圧の低下、ＬＤＨ(悪玉）コレステロールの減少など
加齢によって発症しやすい疾患の予防に役立つことから、若返りのビタミンとも呼ばれます。
・ポリフェノール類
ポリフェノールは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害な物質を無害な物質に
変える作用があり、動脈硬化など生活習慣病の予防に役立ちます。
・ミネラル類
ミネラルは、細胞外液量や循環血液量の維持、体液の浸透圧を調整する役割を担っています。
ミネラルが不足するとむくみが出たり、ひどくなったりします。
生活習慣の見直しも大事
美肌になるために生活習慣を見直しましょう！！
・アルコールは控えめに
・軽めの運動も大切
・紫外線予防
・睡眠をしっかりとる
・ストレスをため込まない
ODAIJINIがしている
美容鍼にはこんないいことがあります。
①血液循環を改善し、お肌の隅々まで栄養を届ける
当院の美容鍼は肌に摩擦を与えることなく血液循環を改善させることが出来ます。
お肌の細胞すべてに酸素や栄養を与えるのにも大事なのが血液循環です。
②むくみケア
電気を流す美容鍼はむくんだお顔に効果抜群！！
～お客様からの声～
・周りから顔が小さくなったと褒められるようになった
・むくみにくくなった
・次の日の肌のハリがすごく出る
③お顔の筋トレでハリを作る
日常生活で使うお顔の筋肉【表情筋】は日常生活では３割程度しか使えていないと言われています。
コロナ渦からの延長でマスクを日頃からしている人も多いと思います、マスクをしているとさらに表情筋が使えていないことになります。
表情筋が使えていないと筋肉が衰えて細く硬くなります、そうなるとたるみの原因にもなります。
硬くなった筋肉を緩めて表情筋を使えるようになると口角が上がったりして表情も豊かになります！
④肌の細胞が活性化してお肌にハリを
美容鍼では皮下組織に微細な傷をつけて、人間が本来持っている自然治癒力によってお肌のハリや弾性力を保つコラーゲンやエラスチンが生成促進されます。
美容鍼は続けることで将来のお肌が変わっていきます。
交通事故・むち打ち・肩こり・腰痛・首痛・膝痛・ギックリ腰・五十肩・肘痛・成長痛・オスグッド・O脚・X脚・外反母趾・変形性関節症・頭痛・めまい・耳鳴り・冷え・スポーツ障害・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・寝違い・むくみ・シンスプリント・テニス肘・野球肘・肉離れ・捻挫・挫傷・打撲・不眠・眼精疲労・リウマチ・頚腕症候群・骨盤矯正・産後骨盤・インナーマッスルトレーニング・パーソナルトレーニング・ダイエット指導・美容鍼・エステ・ 痩身・小顔矯正・リンパマッサージ・脱毛など
上記お悩みの方は、お気軽にご相談下さい
ODAIJINI鍼灸整骨院
北野田院 072-320-0604
狭山院 072-205-0604
金剛院 072-350-3800
