2022年6月17日ODAIJINIグループ, スタッフブログ, 狭山院
こんにちは(^^♪
ODAIJINI鍼灸整骨院狭山院です。
6月に入り梅雨の季節がやってきましたね☔
この時期は寒暖差や気圧の変化、そして何より湿度が高くなり体調がすぐれないという方が増える時期でもあります。
湿度が高くなると余分な水分が体のあちこちに溜まりやすく、むくみや頭痛、めまい、疲労感、首や肩のコリ、
自律神経の乱れなど様々な症状が出てきてしまいます。
この季節を快適に過ごすためには、規則正しい生活を心がけるのがとても大切です！
食生活では胃腸機能を低下させないために油っぽいものや、冷たいものを控え
暖かいスープやみそ汁などを積極的に摂るようにしましょう。
湿度も温度も高くなり汗もかきにくく、老廃物の排出が難しくなるため
晴れ間を活用して20分～30分ウォーキングなど適度な運動も心がけ、
お風呂にもしっかり浸かり老廃物の排出を促しましょう。
当院でも、梅雨の重だるさを癒すリラクゼーションマッサージというメニューがあります🌞
梅雨の時期だけでなく日常生活の積み重ねにより、疲労の溜まった筋肉を
手技療法を用いてマッサージし、改善していきます。
マッサージで凝り固まった筋肉をほぐすことにより、血行が促進され
疲労回復、免疫力アップに繋がります💪
梅雨時期の体調不良は夏バテにも直結していると言われています！
体調を崩される前に！あらゆる不調を解消していくために！
生活習慣と定期的なお体のメンテナンスでこの季節を乗り切っていきましょう！！！！
生活習慣病・糖尿病・タンパク質・睡眠不足・疲労・ストレス・運動不足・トレーニング・交通事故・むち打ち・肩こり・腰痛・首痛・膝痛・ギックリ腰・五十肩・肘痛・成長痛・オスグッド・O脚・X脚・外反母趾・変形性関節症・頭痛・めまい・耳鳴り・冷え・スポーツ障害・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・寝違い・むくみ・シンスプリント・テニス肘・野球肘・肉離れ・捻挫・挫傷・打撲・不眠・眼精疲労・リウマチ・頚腕症候群・骨盤矯正・産後骨盤・インナーマッスルトレーニング・パーソナルトレーニング・ダイエット指導・美容鍼・エステ・痩身・小顔矯正・リンパマッサージ・脱毛など
上記お悩みの方は、お気軽にご相談下さい。
ODAIJINI鍼灸整骨院
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