2024年2月1日ODAIJINIグループ, スタッフブログ, 金剛院 投稿: odaijini_info

こんにちは‼

ODAIJINI鍼灸整骨院　金剛院です！

先月も寒かったですが、今月も引き続き冷え込みが続きそうですね(:_;)

今回のテーマは「ヒートショック」についてです。

近頃テレビなので聞いたことがある方も多いと思います！

ヒートショックとは暖かい部屋・冷えてる部屋・入浴時の温度差によって血圧や自律神経の急激な変動がおき、

心筋梗塞や脳卒中などを引き起こすリスクのことをいいます。

時期としては、11月～4月の低気温の時期を中心に多く発生すると言われています。

上記の中でヒートショックが最も発生しやすいのが「入浴時」です。

なのでその原因を正しく理解しヒートショックを回避できる様、詳しくお伝えますね！！

先ずは自律神経と血圧のメカニズムについて

自律神経とは？

→　身体中の臓器や様々な器官の働きを私たちの意志とは関係なく24時間常にコントロール

するために動いている神経のことを言います。

主に交感神経と副交感神経の2つから構成されていており、これらを交互に駆使することによりバランスを保っています。

交感神経：お昼時や興奮している時・緊張をしている時に優位に働きます。

副交感神経：主に夜間・食事中や睡眠時に優位に働きます。

これらが正常に調節できないと非常に慌ただしい体温調節をすることになり、結果自律神経の乱れが生じ、

身体に不調をきたすことになります(:_;)

血圧とは？

血管内の圧力のことを指します。

体温上昇した時は血管拡張し血圧が下がるように働く

反対に体温低下した時は血管収縮し血圧が上がるように働く

正常に機能していれば良いのですが、急な体温の上昇や低下によって体は負担を強いられる事になります。

よって急な血管の収縮・拡張の繰り返しは心臓に大きな負担をかけることになり、

前文でお伝えした心筋梗塞・脳卒中が起こる可能性があります…

では、どういった場所やどういった人に起きやすいのか？？

＜場所＞

洗面所～お風呂場・寝室～廊下・リビング～トイレなど

少しの移動でも温度差が大きくなりやすい場所では起こりやすいです。

例として挙げると・・・

暖かいリビングから冷えている洗面所・お風呂場に行き、いきなり入浴、または全身にかけ湯→頭を洗う→入浴をする

この一連の動作の間に実は体内の血管は急な収縮と拡張を繰り返します。

これに伴い血圧も急速に変動する事で軽度のめまい又は失神を起こす場合があります。

重度な場合は呼吸困難、嘔吐、血管が詰まったり破れることにより、冒頭に述べた心筋梗塞や脳卒中を

招くことが可能性として考えられます。

 

■　起床時、布団から出る時は羽織れるものを近くに置いておく。

 

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