2020年3月3日ODAIJINIグループ, スタッフブログ, 未分類, 狭山院
こんにちは
ODAIJINI鍼灸整骨院 狭山院です(*’ω’*)
皆さんご体調はいかがでしょうか？
今年に入り、新型コロナウイルスが拡大して
それと同時に花粉シーズンにも突入しました
マスク不足も続いてますね(*_*)
新型コロナウイルスと花粉症は関係ないと思いの方も
少なくないはず。。。
ですが花粉症の方は目や鼻が痒くなったりします
もし外出先時などで、どこかに触ってウイルスが付いた手で
目をこすってしまったら粘膜から感染してしまう可能性があるかもしれません。
もちろんウイルスと言ってもコロナウイルスだけではありません。
色んなウイルスがあるのでそれらからも予防する必要があります。
なので例年以上に今年は花粉症対策が必要です！！
今回はそんな花粉症の予防法をお伝えします
・外出時はマスクをする
→花粉を体内にいれないのが一番の対策法！
ですが今はマスク不足が続いています。。なのでガーゼなどで
自作マスクを作りましょう
・手洗い、うがいは必ず
→外出先での食事や、帰宅時などは必ず。
花粉対策やウイルス対策にもなります。
・十分な睡眠をとる
→疲れが溜まっていると、本来持っている免疫力がアンバランス
になります。花粉症にとって免疫力は高すぎても、低すぎても状態は
いいとは言えません。また適度な運動やきっちりした食事、睡眠を心掛け
ニュートラルな状態で安定した生活を送りましょう。
・花粉の付きにくい素材の洋服を選ぶ
→ナイロンやポリエステルなどのツルツルした生地は
花粉が付きにくいので選ぶよう心掛ける。
また、自宅に入る際は、しっかり洋服を払いましょう。
花粉症は国内人口の約48.8％と推計されています。
年々増加傾向にあり、一度発症すると完治するのは難しいと言われています。
しかし個人個人が適切な対応をし、予防すれば花粉症を軽減することはできます。
今日からでも生活習慣を見直し、快適なシーズンを過ごせるよう
対策を勧めていきましょう(*^^*)
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