皆さん こんにちは(^_^)/
ODAIJINI鍼灸整骨院 狭山院です。
１２月です！師走ですね！
一年ってホントに早いですね(´;ω;｀)
師走(師は僧侶の意)とは、『お坊さんがお経を挙げる為にあちこち走り回る』とか、
『御師は大晦日に初詣にと忙しい』という説があるそうです。
皆さん、風邪など大丈夫ですか？
風邪は、鼻やのどが微生物に感染することで起こります。
８０％以上がウイルスが原因です。
約２００種類もの風邪ウイルスがいるそうです。
ウイルスが粘膜から感染して炎症を起こすため、
くしゃみ・鼻水・咳・熱など風邪症状が起こります。
0風邪が流行るこの季節、予防策はやはり鉄板！！
手洗い・うがいが一番です。
手を洗うことは、付着してしまったウイルスを除去するのにとても有効です。
うがいは、ウイルスを落とす効果はないみたいですが、のど・口腔内の
粘膜にウイルスが付着するのを防いでくれます。
乾燥や体温の低下を防ぐことも、風邪の予防になります。
空気が乾燥すると、鼻やのどの粘膜が乾燥し、体の防御機能が低下します。
冬の寒さなどで体が冷えると、血液循環が悪くなりウイルスが侵入しやすくなります。
ビタミンCは、風邪の菌に対する免疫をサポートしてくれます。
などがあります。
旬の食材を存分に摂り入れて（この季節はお鍋なんて最高ですね！）免疫力を高めて、健康を維持しましょう。
交通事故・むち打ち・肩こり・腰痛・首痛・膝痛・ギックリ腰・五十肩・肘痛・成長痛・オスグッド・O脚・X脚・外反母趾・変形性関節症・頭痛・めまい・耳鳴り・冷え・スポーツ障害・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・寝違い・むくみ・シンスプリント・テニス肘・野球肘・肉離れ・捻挫・挫傷・打撲・不眠・眼精疲労・リウマチ・頚腕症候群・骨盤矯正・産後骨盤・インナーマッスルトレーニング・パーソナルトレーニング・ダイエット指導・美容鍼・エステ・ 痩身・小顔矯正・リンパマッサージなど
上記お悩みの方は、お気軽にご相談下さい
大阪狭山市 ODAIJINI鍼灸整骨院 狭山院
072-205-0604
