皆さん、遅くなりましたが 明けましておめでとうございます！！
ODAIJINI鍼灸整骨院 北野田院です?
本年もODAIJINIを宜しくお願い致します?
さて、ここ最近寒い日が続いていますが皆さま体調崩されていませんか(>_<)？？
毎日寒い日々なのに、今週末はこの冬で最も強い寒気が流れ込むとのこと・・・
週末の天気予報を見てみると、土曜日日曜日共に大阪でも⛄マークがついていますね?
週末なのでお出かけの予定がある方も多いと思います?
そこで、今日はお出かけ予定の方にオススメの寒さ対策をご紹介したいと思います?
①【カイロを貼る場所】
寒くなると貼るカイロを使う方が多いと思いますが、カイロを貼る場所でも効果的な場所があるんです！！血管が集中している場所や冷えに効くツボがあるところにカイロを貼るのがオススメ！詳しい場所は以下の４つです(^^)/
⑴背中・肩甲骨の下の中央部分
⑵尾てい骨の少し上（仙骨）
⑶おへその５ｃｍ下（丹田）
⑷足首・くるぶし（三陰交・太谿）
②【冷えに効くツボ】
①のカイロを貼る場所で出てきた『三陰交』と『太谿』
『三陰交』→足の内側のくるぶしから指４本を横にしてすぐ上にあるツボ
ここを親指で少し強めにおす。
『太谿』→内くるぶしとアキレス腱の間にあるツボ
三陰交から太谿へさするようにマッサージする。
この２つのツボは冷えに効くツボなので、外出先で座った時におしたりさすったりしてみて下さいね(^^)/
③【温かい飲み物を飲む・体を温める食材を摂る】
この寒い時期に外出先で冷たい飲み物を選ぶ方は少ないと思いますが、冷たい飲み物が好きな方もいますよね？その方々も、今の時期は出来るだけ体を冷やさないようにするためにも温かい飲み物をオススメします(^^)/
寒い週末を楽しく過ごすためにも、この３つのオススメの寒さ対策を実践してみてくださいね～(‘◇’)ゞ♬
