2015年7月6日 投稿:

 

こんにちは。

ODAIJINI鍼灸整骨院の上野です!

 

昨日は休みで友達夫婦の新居におくソファ選びについていってきました!(^^)!

数十件の家具屋さんを回り、いくつものソファに座りましたが結局答えは出ずでした(^_^;)

大きさ、デザイン、価格、座りごこち。。。いろんな要素がありますが、今日は“身体に良いソファ”はどんなものか

少しご紹介しましょう♪

 

昨日もありましたが、ソファに座ったとき、柔らかく深く沈みこむソファに座って『わぁ!気持ちいい』と瞬間的に思ったことがありませんか?

でもそれを「疲れないソファ」と思ったら間違いなのです(@_@;)

 

理想的なソファは、身体が触れる表面のクッション材が柔らかく、座った時に沈み込まない適度な硬さがあること。

そして背面は腰から背中のあたりを押されるぐらいの硬さがあること。

座った瞬間は『ちょっと硬いかな?』と思うぐらいで丁度良いと言われています(・。・;

 

意外によくないのが、奥行きのあるソファです

ソファというとリラックスできるものと思いがちですが、奥行きの深いソファに寄りかかると、実は筋肉に大きな負担となります。

背もたれに寄りかかると骨盤が後傾し、背中の筋肉は伸びて緊張します。
実は、日本人の筋肉は欧米人に比べて引っ張られる筋肉(伸筋)が弱いといわれているため、長時間そのままでいるととても疲れます。
購入を考えている方!
深く腰を掛けた時、ひざが上がっていないか、猫背にならないか、太ももに余計な圧迫がないかなどを目安にして選びましょう!(^^)!
でもね
実は座るという行為自体が、体に負担をかけているんですよ(汗)

背筋を伸ばして自然に立った姿勢が、骨への負担が少なくまた内臓も圧迫されない状態で、一番身体に優しい姿勢といわれます。

どこに座るにしても長時間同じ姿勢はさけましょうね!(^^)!

 


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