こんばんは！ODAIJINI鍼灸整骨院 北野田院です(´-｀*)
少し涼しくなったかと思いきや、日中はまだ暑いですね～！涼しくなったり暑くなったり、この時期の体温調節は難しいので、水分をしっかりとって衣服で体温調節して下さいね(*_*)/
さて、秋と言えば食欲の秋もそうですが、この時期はやっぱりお祭ですよね～！！そう！！だんじり祭(≧▽≦)♪♪
もう終わってしまった地区やこれからの地区があると思いますが、この時期痛めやすいのが『膝（ひざ）』と『腰（こし）』！！
普段から運動している人はそこまで負荷がかかりませんが、普段運動をしていない人がいきなり走りこむと、膝や腰に負荷がかかって痛めてしまうんです(>_<)
◯『膝（ひざ）』を痛める主な原因は…？
・筋肉の柔軟性がない
・O脚やX脚
・長い距離を走ったり、速いスピードで走る など…
◯『腰（こし）』を痛める主な原因は…？
・走り過ぎによる疲労の蓄積や正常な姿勢を維持できなくなって腰に負担がかかる
・上体に力みのあるランニングフォーム など…
このほかにも要因はあるかもしれませんが、この膝や腰の痛みを祭が終わってからも出ないように、祭前から施術して体のコンディションを整えることが大切です！！
もちろん祭後の痛みを我慢したり放っておくのもNG！！！
体に痛みが出ている方は、無理せずODAIJINIに来てくださいね(｀・ω・´)
体の状態を完璧にして、事故なく祭を楽しんで下さいね～(*’▽’)☆
ちなみに、北野田のだんじりは１０/０８＆１０/０９です！！ODAIJINIの前も通るんですよ～(^^)/~~~
当日来院される方は、交通規制がありますのでご注意下さいm(__)m
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