2015年2月1日 投稿:

こんにちは、ODAIJINI鍼灸整骨院です(^_^)

 

今日は、ストレスのお話し♪

 

 

イライラしている時は、必ず皆さんストレスを感じています。

 

皆さんは、ストレスをどう解消していますか?

仕事の事を書いてみます。

 

◆ 時間に追われている

◆ 仕事が上手く出来ない

◆ 仕事のプレッシャーがいつもある

◆ 緊張と不安を感じる

◆     技術がまだ不十分

◆ 技術の高度化をしたいけど出来ない

◆ 情報についていけない

 

会社の人と合わない

◆ 煩わしい人がいる

◆ よく怒る人がいる

◆ 「ばか」とよく言う人がいる

 

 

など、 だれにでも色々な大小のストレスがあります。

 

 

普通、ストレスを受けて体調を崩しても、 休めばたいてい健康の状態は回復します。 正常な状態に戻ろうとする体の自然治癒能力のおかげなのです!

 

 

でも、ストレスが強すぎたり長すぎたりすると・・・ 健康被害が深刻になり、解消できないと、 「高血圧」「うつ病」「神経症」「心身症」などになります(>_<)

 

 

だからストレスが強くならないように コントロールをする必要があるんです。

 

「ストレスの原因を知って対処しよう」 と言ってもなかなか出来なくて、 無理と思い、悩んでしまいます。

 

しかし一度、リラックスして発散すると ゆとりが生まれます。

 

「まあ、今は仕方ないか」 「そのうちに必ず出来るか」 「他の方法も考えてみるか!」 など。

 

解消法を一度手に入れれば、 リラックスできて仕事に集中できます。 ストレスはコントロール出来るのです。

 

ストレスは上手に発散しましょう。

 

まず一人で

□ 休養やレクリエーション

□ 緊張を解くリラクゼーション

□ 好きな音楽を聴く

□ 軽いジョギング

□ ゲームで遊ぶ

□ ODAIJINI鍼灸整骨院で治療を受ける(笑)

一人か何人かで

□ スポーツ観戦

□ ミュージシャンのライブで歌う

□ スポーツ

 

そして二人か何人かでお話しましょう

□ 友達と話す

□ 仕事の方と話す

□ 家族の人と話す

 

自分で色々な方法を試しストレスをうまく発散してみましょう!

 

自分で発散出来ない場合は、ODAIJINI鍼灸整骨院の鍼治療を一度お試しください♪

 

ストレスからくる原因不明の痛み、神経痛、うつ症状などには、鍼治療は効果が高く、心療内科に通われてた患者さんも鍼治療で症状が改善される方が多くいてます^_^

 

どうせ過ごすならストレスのない、楽しい1日を皆さん送りましょう!

 

皆さんが、ストレスのない日々を送れますように☆

 

 

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