2015年11月17日スタッフブログ
こんにちは！ODAIJINI鍼灸整骨院です！
先日我が家では「お鍋」しました(^^♪
お鍋って調理が簡単な上に野菜がたくさん食べられるので、この時期本当に助かりますよね(笑)
ところで皆さんは一番痩せやすい季節はいつかご存知ですか？
答えは、冬なんです(゜_゜)
冬は寒くて動かなくなるしむしろ太りそう…そんなイメージですよね？
ですが冬は気温が下がるので、体温を保とうと
体が熱をたくさん作るため冬の方が代謝が上がるんです。
だからといって暖房器具に頼っていては意味がありません！(笑)
ウォーキングや外で行うスポーツをすることで冷たい空気にあたり、
体が震えることで交感神経が刺激され代謝がぐんとアップするんです♪
これから各地でイルミネーションやイベントが行われるので
ウォーキングがてら外に出てみるのはいかがでしょうか(*‘∀‘)
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