2015年11月18日スタッフブログ
こんにちは。
ODAIJINI鍼灸整骨院の上野です!!
私事ですが
昨日久しぶりにお風呂屋さんにいきました(*‘∀‘)
普段から湯船にはあまり浸からないので体もぬくもり最高でした!!
これから寒くなると湯船に浸かることがすごく恋しくなりますが、みなさまに豆知識を♪
寒い日に熱いお風呂にジワジワ入って
「あーーーーー(*´▽`*)」
ってなる気持ちよさ♪
いいですよね(*´▽`*)
しかし!
実はカラダが冷える原因になっているんですよ(゚Д゚;)
42度ほどのお風呂に浸かると入浴直後はポカポカなのですが
入浴中に熱いお湯に浸かっていることで血管が収縮しているため、湯船から出るとだんだんカラダは冷えてしまいます(゚Д゚;)
せっかくあたたまったのに。。。
理想は
39度ほどのお湯に15分程度つかるのがいいんですよ(^^)/
ぬるめのお湯にゆっくりつかることで、血管が広がって血液循環が良くなり体の奥の方から温まるだけでなく、リラックス効果も期待できます☆ミ
寒くなるとどうしても熱いお風呂に入りがちになるんですね(^▽^;)
ただカラダを芯から温めるという意味では血液循環が大切ですのでぬるめのお湯につかってほしいです☆
是非ご参考に(*´ω`)