2017年2月17日, 投稿:

こんにちは!ODAIJINI鍼灸整骨院  北野田院です🙋🏼

前回ご紹介した【血液型別ダイエット】💡

【血液型別ダイエット】とは?と思った方は、前回の北野田院ブログをチェック🌟

今日はO型さんに注目してご紹介していきますね〜💁🏼

 

O型さんの相性の良い食べ物・悪い食べ物は?
◯相性🙆‍♂️の食べ物&飲み物
・肉類(特に赤身の牛肉)
・魚介類(特に鱈、鰤)
・緑茶、炭酸水
×相性の🙅食べ物&飲み物
・小麦製品(特にパンや麺類)
・乳製品
・コーヒー
最も古い歴史を持つO型さんは、狩猟をして生活していた基本のルーツがあるので、肉や魚に最も慣れているのが特徴です!動物性たんぱく質に対する消化酵素が他の血液型に比べて約3倍もあると言われているため、O型さんにとってお肉は代謝を上げ、ダイエットの効率UPに欠かせない食べ物です!(ただし豚肉とは相性が悪いので、摂りすぎには注意です!)

 

食べ物だけでは…という方には、オススメのエクササイズもご紹介します💁🏼

O型さんは定期的なハードスポーツがオススメ★

・エアロビクス

・水泳

・ホットヨガ

40分以上〜60分未満でできる上記のスポーツは特にオススメ!!

週に3〜4回行うのがベストです😊

運動直後は交感神経が優位になっているので、熱すぎないシャワーか温かめの湯船に浸かって十分体を休めて下さい💁🏼

飲み物はミントやローズヒップなどのハーブティーがオススメです😁

 

O型のみなさんいかがでしたか??

 

次回はB型さんをご紹介しま〜す🙋🏼

 

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