2018年5月1日, 投稿:

こんにちは!

ODAIJINI鍼灸整骨院 金剛院です。

今回の月1ブログのテーマは「眼精疲労の原因と目の症状について」

是非チェックしてみて下さい!!

odaijini-seikotsuin.com

 

 

先ずは眼精疲労とはそもそも何故起こるのかについてお話します!

 

近年特に耳にする事が多くなった症例を挙げてみたいと思います。

 

< VDT症候群 >

 

VDTとは、Visual Display Terminalsの頭文字を取ったもので

 

デスクワークによる現代病の一つと言える症状です(>_<)

 

別名テクノストレス眼症とも言われています。

 

 

眼精疲労

 

 

 

 

 

 

では、実際にどのような症状が出るのか?

 

主に身体的・精神的症状に分かれます。

 

・身体的症状

目の疲れ・視力低下・目の痛み・ドライアイ・前頭部の圧迫感・首・肩の凝り

 

・精神的症状

疲労感・倦怠感・めまい・吐き気…など

 

特に多いのが

 

目の疲れ・首・肩の疲れが挙げられます

 

パソコンに集中し過ぎると姿勢が悪くなり、デスクに近付いて見る為、

 

目のピント合わせをする「毛様体筋」が緊張して様々な目の不調が…((+_+))

 

目の症状

 

 

 

 

 

< 近視・遠視・乱視 >

 

近視 … 近くのもの → 〇 遠くのもの → ピントが合わない ×

 

遠視 … 遠くのもの → 〇 近くのもの → ピントが合わない ×

 

乱視 … 眼球の屈折面が球面でない → 光が眼内で1点に結像しない眼の屈折状態

 

目の構造 … カメラのレンズの役目 → 水晶体

 

フィルムの役目 → 網膜

 

水晶体の厚みを変えてピントを合わせる

 

正視 … 調整をしない状態で遠くを見た時に網膜にピントが合う状態

 

屈折異常 … 網膜にピントが合わず、網膜の前後でピントが合う状態

 

 

目の構造

 

 

 

 

 

網膜の前にピントが合う … 近視

 

網膜の後ろにピントが合う … 遠視

 

原因は「屈折異常」

 

眼軸長 … 目の前後方向の長さが異なること

 

さらに水晶体や角膜の屈折力の差もあります

 

< ドライアイ >

 

涙の分泌量の減少・涙の質の低下・目の表面を潤す力が低下した状態

 

涙の構造

 

涙は涙腺という組織により産生がされ、瞬きで目の表面に行き渡る

 

→ 油層・水層・ムチン層という涙の成分バランスが崩れてしまうと涙の蒸発が早く

なり

 

眼の表面が傷つきやすくなる

 

症状 … 目の乾燥感・異物感・目の痛み・目の疲れ・ものがかすんで見えるなど

ドライアイ

 

 

 

 

< 白内障 >

 

水晶体が白く濁って見えにくくなる症状

 

症状 … 目のかすみ・太陽・夜間の対向車のライトがまぶしく見える

白内障

 

 

 

 

 

 

 

< 上記症状に対しての改善策 >

 

■ お風呂で湯船にしっかり浸かり、体を温めて筋肉の緊張を緩める事

 

■ アイマスクを使用して目元周りの筋肉を緩める事

 

■ 姿勢を悪くしている原因の筋肉をストレッチして筋肉の柔軟性を付ける事

 

アイマスク

 

 

 

 

 

 

 

 

私も普段寝る前にアイマスクを使用していますが、手軽に使用できる事と

 

目元を温める事で心地よさやリラックス効果もあるので、オススメです★★

 

上記の目の症状は1例になりますが、日常生活を送っていると疲れが蓄積する事で

 

症状がもっと辛くなる事も…泣

 

金剛院では、目の疲れの改善に特化した「眼精疲労改善メニュー」

 

姿勢の悪さが原因で目の疲れ、首、肩回り、腰痛改善に対しての「骨盤・猫背矯正」

 

など各症状の改善をサポートするメニューがあります!!

 

上記症状でお悩みの方は当院に気軽にご連絡下さいね★★

 

眼精疲労・目の疲れ・目が重い・目がかすむ・頭痛・片頭痛・運動・筋肉・柔軟性・長距離・スピード・走る・疲労・蓄積・正常・姿勢・維持・上体・ランニングフォーム・コンディション・交通事故・むち打ち・肩こり・腰痛・首痛・膝痛・ギックリ腰・五十肩・肘痛・成長痛・オスグッド・O脚・X脚・外反母趾・変形性関節症・めまい・耳鳴り・冷え・スポーツ障害・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・寝違い・むくみ・シンスプリント・テニス肘・野球肘・肉離れ・捻挫・挫傷・打撲・不眠・リウマチ・頚腕症候群・骨盤矯正・産後骨盤・インナーマッスルトレーニング・パーソナルトレーニング・ダイエット指導・美容鍼・エステ・痩身・小顔矯正・リンパマッサージ・腸内環境・便秘・下痢・など

 

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