2017年2月10日, 投稿:

こんばんは!ODAIJINI鍼灸整骨院  北野田院 です🙋🏼

お正月休みがあけて早1ヶ月…生活習慣も通常モードに戻ったかと思いますが、お正月太りで体重が戻っていない😱という方、少なくないのではないでしょうか💦

流行りのダイエットを取り入れてみたり、お友達が成功したダイエット方法を試してみたりするも、なかなか上手くいかない方へ!!!

今日は海外セレブにも人気の◯◯ダイエットをご紹介します💁🏼

 

その◯◯ダイエットとは…??

【血液型別ダイエット】です💡

ミスユニバース公式栄養コンサルタントや海外セレブにも人気の【血液型別ダイエット】とは…??

アメリカの自然療法医《ピーター・J・ダダモ博士》が考案した方法で、血液型によって食べ物と相性があり、ダイエットにも影響を与えるという理論です。

食べ物に含まれるレクチン(食べ物に必ず含まれている物質)が、血液型によって合うものと合わないものがあると言われています。合わないレクチンは体外に出て行くのですが、蓄積されることで痩せにくくなったり体の不調を招くと考えられています。

流行りのダイエットを試しても効果が出ないな〜😔という方は、もしかしたら相性の悪い食べ物だったのかもしれません😵自分の特徴を意識することで元気になりダイエットの効率UPにつながります★

では、血液型別で相性の良い食べ物・悪い食べ物とは何でしょうか🤔??

今日はA型さんに注目してご紹介していきますね〜💁🏼

 

A型さんの相性の良い食べ物・悪い食べ物は?

◯相性🙆🏼の食べ物&飲み物

・魚(鮭、鱈、鯖)

・野菜(玉ねぎ、生姜、南瓜、ブロッコリー、ほうれん草)

・緑茶、赤ワイン

×相性🙅の食べ物&飲み物

・肉類

・乳製品(プレーンヨーグルトは◎)

・ビール

国民の約4割、農耕民族のDNAを引き継いでいるA型さんは、植物性のものを中心とした食生活だったので、野菜や果物、穀物との相性が良いです!炭水化物を消化する酵素も多いのが特徴です!

 

食べ物だけでは…という方には、オススメのエクササイズもご紹介します💁🏼

A型さんは動きゆったりしたものがオススメ★

ヨガ※

・水中ウォーキング

・フラダンスやバレエ

時間帯は昼間!1回30分程度で週に3〜5回行うのが理想的!

夜はリラックスタイムにしてくださいね😊

運動後は瞑想したり仰向けになって寝るのも🙆🏼

飲み物はレモンやライムを絞ったスパークリングミネラルウォーターがオススメです😁

 

A型のみなさんいかがでしたか??

流行りのダイエットも色々ありますが、血液型別ダイエットの食べ物やエクササイズに注目して、ダイエットに取り入れてみてくださいね〜🙋🏼

A型さんにオススメのヨガですが、ODAIJINI北野田院では

週3回(月、火、金)とヨガ教室を行なっております✨

ご興味ある方は是非スタッフに問い合わせ下さい🎶🎶

 

次回はO型さんをご紹介しま〜す💁🏼

 

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