2022年8月2日ODAIJINIグループ, スタッフブログ, 金剛院
こんにちは！！
ODAIJINI鍼灸整骨院 金剛院です😄
今年は例年より梅雨明け☔がはやく、気温の高い日が続いていますが皆さん体調はお変わりないでしょうか？
この時期、湿度や気圧の変化により、頭・首・肩に違和感を覚え体が重だるくなったり、不調を感じる事が多いかと思います😥
実はその症状・・・
頭皮の状態が影響してるかもしれません💦
まずは自分の頭皮の硬さを
セルフチェックしてみましょう！
①指の腹でボールを持つようにして頭皮をつかむ
②そのまま指で頭皮をゆっくり前後左右に動かす
☑頭皮が上手く動かない
☑おでこより頭皮の方が硬い
この場合は通常より硬くなっている可能性があります。
頭皮が硬くなってしまうと…
眼精疲労・薄毛・お顔のたるみ・頭痛・自律神経
などに影響を及ぼしてしまいます😰
では、実際にどんな関係があるのでしょうか？
⭐️【眼精疲労と頭皮の関係】
デスクワークはもちろん、スマートフォンを使うことが増え、目に負担がかかる事で
目や周りの筋肉へ、酸素や栄養を送る血管が血行不良を起こし、その結果頭皮までこってしまいます。
⭐️【薄毛と頭皮の関係】
頭皮には毛細血管が張り巡らされているため、血行不良が起こってしまうと、栄養や酸素が隅々まで行き届かなくなり
さらに疲労物質を排出しにくくなって、髪の毛の成長に影響が出てしまうことになります。
⭐️【フェイシャルと頭皮の関係】
頭と顔は筋肉や筋膜でつながっているので、頭皮が硬くなると
顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみやシワをなどを引き起こす原因になります。
⭐️【頭痛と頭皮の関係】
頭皮が硬くなると血行が悪くなり、頭皮と繋がる首や肩周辺の筋肉が凝りやすくなります。
また、その凝りが原因となる「緊張型頭痛」を引き起こすケースもあります。
⭐️【自律神経と頭皮の関係】
頭皮には自律神経のバランスが反映されるとされています。
頭皮の下には様々な筋肉や血管が張り巡らされており、それをコントロールしているのが自律神経です。
自律神経とは交感神経と副交感神経からなる、全身の器官をコントロールする神経系です。
・交感神経
身体の活動性を生みだす神経系です。
昼間や活発に活動する時間帯に優位になります。
心臓の働きを促進する事で、血圧・拍動などが上昇するため
活発に活動するエネルギーがわきます。
結果として、仕事やスポーツなどのパフォーマンス向上が期待できます。
・副交感神経
身体を休息させる神経系です。
夜間やリラックス中に優位になります。
心臓の働きを緩やかにし、血圧・体温・拍動などが下がるため
心身の緊張がほぐれやすくなります。
睡眠・休息によって疲労回復が期待できるのも
副交感神経の働きによるものです。
この自律神経に問題がある場合に頭皮が反映されます！
そして、頭皮にも硬さ、柔らかさに個人差があり
主に３つのタイプに分類しています。
〘①カチカチタイプ〙
もとの自律神経のバランスは悪くないものの、
ストレスなどの影響で交感神経が優位になり、頭皮が硬くなっている状態です。
〘②ブヨブヨタイプ〙
副交感神経が優位で、血圧が下がって血流が悪くなり、
頭皮がむくんでいるような状態です。
〘③カサカサタイプ〙
交感神経が優位な状態が長く続き、自律神経のバランスが崩れてしまっている状態です。（長期に渡ると汗が出にくくなり、皮膚が乾燥するためカサカサになる）
このように頭皮が硬いことによって上記の症状が誘発されます。
そこで！！
ご自宅ですぐに実践できる、セルフケアを紹介しますね‼
１ こめかみ・耳の上・首の後ろの３点を押さえます。
２ 頭皮をもみほぐすように、頭頂部に向かってぐるぐると指を動かします。
３ 頭皮を持ち上げるようにして2回繰り返します。
４ 頭皮を指で押して気持ちがいいと感じる場所を1部分につき５秒押す。
といった簡単に出来るマッサージです、気持ち良いですよ～～(*^-^*)
さらにさらに！！！
8月から金剛院限定キャンペーンでオプションメニューのヘッドマッサージがなんと‼
税込価格１１００円のところ半額の５５０円で受けて頂けます💁♀️
※何かのメニューにオプションで付けて頂いた際、上記キャンペーン価格での適用となります。
上記の症状が当てはまった方、ぜひお試しください❗❗
緊張型頭痛・片頭痛・睡眠不足・疲労・ストレス・運動不足・トレーニング・交通事故・むち打ち・肩こり・腰痛・首痛・膝痛・ギックリ腰・五十肩・肘痛・成長痛・オスグッド・O脚・X脚・外反母趾・変形性関節症・めまい・耳鳴り・冷え・スポーツ障害・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・寝違い・むくみ・シンスプリント・テニス肘・野球肘・肉離れ・捻挫・挫傷・打撲・不眠・眼精疲労・リウマチ・頚腕症候群・骨盤矯正・産後骨盤・インナーマッスルトレーニング・パーソナルトレーニング・ダイエット指導・美容鍼・エステ・痩身・小顔矯正・リンパマッサージ・脱毛・生活習慣病・糖尿病・タンパク質
上記お悩みの方は、お気軽にご相談下さい。
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