2020年7月31日ODAIJINIグループ, スタッフブログ, 北野田院
こんばんは！
ＯＤＡＩＪＩＮＩ鍼灸整骨院 北野田院です(・∀・)/
本日、近畿地方が梅雨明けしましたね★
ここ数日暑い日が続いていますが、皆さん体調崩されていませんか？？
今年は今までの夏とは違い、新型コロナウイルス対策として、どこへ行くにもマスクが必須になる為、
タイトル通り、熱中症には注意しなければなりません(*_*)
では、熱中症対策とは、一体どういう事をすればいいのか…？
わかっていても、いざという時にどうすればいいのかわからない方のために、
今回は熱中症対策について書いていこうと思います(‘◇’)
▼まず、熱中症とは、
・大量に発汗し体内の水分や塩分が失われたり、
暑い環境や体温が下がりにくい環境で起こる、体の異常のことをいいます。
・気温・湿度が高い状態の中にいたり、
激しい運動をしたりすることによって引き起こされます。
・例年、梅雨明け直後の晴天が続く時期に最初のピークを迎えますが、
近年では梅雨前にも発症者が増えています。
・乳幼児や高齢者は発症しやすく、
特に基礎疾患を持つ高齢者は重症化しやすい傾向があるので、注意が必要です。
▼つぎに、主な熱中症の症状は、
・めまいや立ちくらみ、顔のほてり
・筋肉痛や筋肉のけいれん、足がつる
・倦怠感や吐き気、頭が重い、頭痛
・体温が高く皮膚が赤く乾いている
・まっすぐ歩けない などがあります。
▼では、熱中症の対策は、
・こまめに水分補給する
・エアコン・扇風機を上手に使用する
・シャワーやタオルで身体を冷やす
・部屋の温度を計る
・暑いときは無理をしない
・涼しい服装にし、外出時には日傘、帽子を着用する
・部屋の風通しを良くする などです。
▼もし、熱中症かな？と思ったときは、
・すぐに医療機関へ相談、または救急車を呼びましょう
・涼しい場所へ移動しましょう
・衣服を脱がし、体を冷やして体温を下げましょう
・塩分や水分を補給しましょう
いかがですか？？
知っていることも知らなかったことも、今回のブログを見て、再度覚えておいて下さいね！
なお、最初にお話ししたように、今年はどこへ行くにもマスクが必須になります。
しかし、堺市のホームページにも記載があるように、
【屋外で人と２ｍ以上（十分な距離）離れている時は】
⇒熱中症を防ぐためにマスクを外しましょう ※ウイルス感染対策は忘れずに
【マスク着用時は】
⇒激しい運動は避けましょう
⇒のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう
⇒気温・湿度が高い時は、特に注意しましょう
今年の夏も、猛暑になると予想されています。また、９月になっても厳しい残暑が続く見込みだそうです。
コロナウイルスの影響も日に日に増すばかりで、不安な日々を過ごされている方が多いと思います。
体調管理に気を配らないといけない事がたくさんありますが、皆さんが無事に夏の暑さを乗り越えられるように、
このブログが少しでも参考になると嬉しいです。
◆当院は、皆さまが安心してご来院いただけるよう、
スタッフ一同感染症予防への取り組みを引き続き行っております。
＊スタッフのマスク着用
＊毎回の施術室内の消毒
＊施術前の手指消毒
＊定期的な空気の入れかえ
＊可能なかぎりの予約調整
ご来院頂いている皆さまの感染症予防へのご協力にも感謝いたします。
いつもありがとうございます。
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