2022年3月7日ODAIJINIグループ, スタッフブログ, 狭山院
こんにちは(^^)/ ODAIJINI鍼灸整骨院 狭山院です!
長いコロナ自粛の影響で、色々気遣うことが多くストレスを感じてる方も多いのではないでしょうか?
例えば、運動不足・睡眠不足・疲労・食生活の乱れなど、体がストレスを感じると自律神経のバランスが乱れるなど、あらゆる不調が出てきてしまいます。
それらの不調を改善するために有効的な方法の一つとしてリンパマッサージがあります。
まずリンパというものが私たちの体のどこにあり、どのような役割をしているのか確認していきましょう☝
人間の体は、成人で60%~70%は水分(体液)で出来ています。
その体液の一つがリンパ液で体重の16%を占めています。
リンパ液は透明な液体ですが、部位によっては脂肪成分により淡い黄白色をおびていて別名「白い血液」とも呼ばれています。
体内には血管と同様にリンパ液が流れるリンパ管が全身に網の目状に広がっていて、体中をリンパは流れています。
そのリンパ管の通り道にリンパ節というものがあり、全身に約800箇所以上存在し、リンパ液に含まれる細菌や異物を除去する役割を持っています。
風邪などひいたりすると、耳の後ろや首などのリンパ腺が腫れるとよく聞きますが、それはリンパ節で細菌やウイルスと戦っていて炎症を起こしている状態なんです。
次はリンパの働きについて見ていきましょう☝
リンパの働きには大きく分けて二つの役割があります。
排出機能・・・老廃物を体外に排出する浄化システム。
免疫機能・・・殺菌やウイルスから体を守る。
血液は心臓がポンプになり全身に流れますが、リンパはポンプ機能を持っておらず、リンパ管の微弱な自動収縮や周囲の筋肉の働きによって、リンパの最終出口である静脈角までゆっくり流れています。
血液は40秒ほどで全身を一周しますが、リンパは12時間~24時間もかかると言われています。
リンパにはポンプ役が存在しないため、些細な事が原因で流れが滞ってしまいます。
なかでも女性の場合は、加齢と共に女性ホルモンが低下し、筋肉量が減ったり、基礎代謝が低下する事でもリンパの流れを滞らせます。
リンパが滞ると、体に老廃物や不要な水分が溜まり浮腫みに繋がったり、冷えや代謝不良、肌荒れ、肥満、免疫力が下がりやすく、治りも遅くなるなど、健康面や美容面にも大きな影響が出てきます。
リンパを滞らさないためには全身の筋肉を活性化させておく事が大事です。
意識的に体を動かしたり、体を温めたり、外からの圧力によって流れを良くする事が大切なんです。
そこでゆっくり流れるリンパのスピードをあげるために、リンパマッサージがおすすめです!!
流れを良くするためにリンパ節をほぐし、それぞれの主要なリンパ節に向かって下から上へと流していきます。
リンパ液は皮膚表面の近いところをゆっくり流れているため、さするだけでも効果があります。
強くしたからといって効果が上がるわけではありませんが、筋肉が凝り固まっていては流れていかないため、当院ではコリを柔らげると同時に血行促進させるために、ある程度の圧を加えながら流していきます。
効能
★体内のあらゆる細胞に酸素と栄養を供給。
★細胞を活性化させるため加齢のスピードを遅くさせる。
★冷えや浮腫み改善。
★自律神経の調節。
★リラックスした状態にする事で緊張している体を緩める。
★免疫力を高めるので、アトピー、喘息、花粉症のアレルギー軽減。
★高いリラクゼーション効果で疲労回復。
★セルライトができるリスクを抑える。
★血流も良くなるので基礎体温も上がり風邪予防にも効果的。
リンパマッサージ後は
「体がものすごく軽くなった」
「気持ち良すぎてやみつきになる」
「疲れが取れリラックスできた」
「全身がポカポカする」
「毒素が一気に出た感じでスッキリした」
など嬉しいお客様の声が多く、リピーター率の高い当院の人気メニューです❤
リンパの流れが滞ってしまう事が日常生活の中で沢山ありますが、老廃物を溜めていても良い事はありません☝
定期的にしっかり流してあげ、内面から美しい健康な体作りをしていきましょう(^^♪
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上記お悩みの方は、お気軽にご相談下さい。
大阪狭山市 ODAIJINI鍼灸整骨院 狭山院
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