2018年11月28日ODAIJINIグループ, スタッフブログ, 未分類, 狭山院
こんにちは ODAIJINI鍼灸整骨院狭山院です(*^▽^*)
これから年末年始にかけて、忘年会や新年会で
たくさんお酒を飲んだり、外食する機会が増えますね。
楽しいイベントは思いっきり楽しみたい(^O^)／
でも…飲みすぎ食べ過ぎが続くと腸に負担がかかり
腸が疲れて機能低下してしまいます((+_+))
腸が疲れてしまうと
便秘、下痢、代謝低下、冷えや肩凝り、アレルギー、肌荒れやにきび、痩せにくい
などなど様々なトラブルが出てきてしまいます。
なぜそんなに腸の働きが大切かというと
腸の主な働きとして
食べた物の栄養や水分を吸収し、有害な物質は排出するという働きがあります。
そしてその腸内にはたくさんの「菌」を飼っていて
その数100種～3000種類の細菌、100兆個～1000兆個の腸内細菌が生息していて
体の免疫機能の約60％は腸に存在しているのです。
第二の脳とも言われる腸の健康を保つと
病気や老化を予防できるのです。
なので腸内細菌が喜ぶような腸内環境を整えていく事が大切になってきます。
腸の中にある細菌は
体にいい働きをしてくれる善玉菌(老化防止や健康維持）
体に悪い事をする悪玉菌（毒素を生む、酸化の原因）
どちらにも属さない日和見菌に分けられます。
皆さんの腸内環境はどうなっているでしょうか？
□ストレスが多い
□肉食や外食が多い
□野菜不足
□タバコを良く吸う
□肌荒れにきびで悩んでる
□顔色が悪く老けて見られる
□運動不足
□便秘気味
□便がゆるい
□寝つきが悪く寝不足
この項目に3つ以上あてはまった方は悪玉菌が優勢になっている可能性があります!!
善玉菌を増やして良い腸内環境になると、
免疫力がUPし強い身体になるだけでなく
善玉菌が体内酵素のエサとなって酵素も増えてくれるというメリットもあります!(^^)!
さて今流行りの酵素ですが、一体どういう効果があるのか？
『そもそも酵素って何？』と思われている方も多いはず。
『なんだかよくわからないけど、何となく飲んでいる…』
『興味はあるけどどれを買っていいのかわからない…』
そんな方必見！！
わかりやすく酵素についてご説明します。
酵素には大きく分けると3種類あります。
①『代謝酵素』
生命活動に重要な役割を果たす酵素で、
その名の通り代謝を担っているもので、つまり自然治癒力や細胞再生、免疫力など
生きていく上で欠かせない酵素です。
②『消化酵素』
消化器官内で分泌され、食べた物を吸収できる形まで分解する酵素です。
③『食物酵素』
食物そのものが持つもので、生の食物に多く、自己消化する酵素です。
この3つの内、①代謝酵素と②消化酵素は『体内酵素』と言われるもので、
元々私たちの身体に備わっているものなのです。
しかし、加齢やストレスなど様々な原因によって減少していきます。
医学博士エドワード・ハウエルはこう言っています。
『酵素によって人間の生命が誕生し、体内酵素がなくなった時に人は死にます』
体内から酵素がなくなってしまうと、
食べた物を消化・吸収できなくなり、内臓や筋肉も動かすことができなくなる。
それだけ生きていく上で欠かせないものなのです。
代謝酵素と消化酵素は働きは違いますが、
出所は同じなのでどちらを多く消費しているかという事がポイントになります。
ダラダラ食べを続けて、ずっと消化酵素を使っているとしたら、
その間代謝酵素の多くは休んでいる状態になります。
ファスティング(断食)ダイエットが流行りましたが、
あれは食べない事で痩せるのではなく、
食べない→消化酵素を消費しない→その分代謝酵素が働く→痩せやすくなる
という効果を期待したダイエット法です。
皆さん体調不良の時、脂っこいものやステーキなんて食べたくありませんよね？
私たちの身体はとっても賢いもので、
自然と食欲を抑え、消化酵素を消費しないようにし、
その分代謝酵素を使って元気になるようになっているのです。
ですから、食欲があるという事は元気な証拠！
食べないと元気に治らないよ～なんて言いますが、身体が欲しがっていない時には
しっかりと水分・ミネラルの補給さえしていれば無理に食べなくていい場合もあります。
では自分の持っている酵素を無駄に使わず健康でいるためにはどうしたらいいのか…
実は体内酵素は歳と共に減少し生成する力も衰えますが、外から補うことが可能です。
厳密にいうと、直接的に代謝酵素を補うという事は出来ませんが、
③で紹介した『食物酵素』を摂取する事で
体内の消化酵素を補助する事ができます。
つまり自分の消化酵素の消費を減らす事で、その分を代謝酵素にまわすことが出来るのです。
自然界の食物にはすべて消化酵素が含まれていますが、酵素は熱に弱く約42～70℃で破壊されます。
つまり、野菜、果物、肉類、魚介類を加熱して調理すると、
その中に含まれる酵素の多くは破壊されてしまうのです。
だからと言って、食物を全て生で食べるわけにはいきませんので、
極力多くの量の酵素を含んだ食品を選んで、摂取するといいですね(*´ω`*)
しかし、毎日続けるとなるとなかなか難しいのが現実…
そんな方には酵素ドリンクがオススメ！
酵素ドリンクは、
栄養素が高い野菜や果物を発酵させ、必要な栄養を濃縮した飲料です。
少量飲むだけで効率よく酵素を摂取することができ、日々の健康をサポートしてくれます。
酵素ドリンクを飲んでしっかり酵素を補えば、
腸内環境が改善され便通が良くなり、免疫力がUPします。
また、デトックス機能も正常になることで全身のむくみが解消されます。
根本から改善して快便になるのが酵素ドリンクの魅力です。
酵素ドリンクといっても種類が多すぎて何を基準に選んでいいかわからない…
酵素ドリンクだけど果糖・ブドウ糖の割合が高いなど感じた事もありますよね？
そういった方に！
当院で取り扱っている酵素ドリンクをご紹介いたします。
ファスティングダイエットの強い相棒としても “ハーブザイム“ を選んでみてはいかがでしょうか？
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酵素原液98％極濃配合
鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物を長年「ヒノキ樽」に棲みついた天然の
複合酵素(酵母、植物性乳酸菌）でダブル自然発酵。
「水」や「オリゴ糖エキス」「麦芽糖エキス」など、かさ増しのための液体を一切加えていない
古くからの伝製法でつくられた無希釈の植物酵素原液を98％高配合されています！！
（2％は、レモン・ゆず・梅などの果汁）
ちなみに他のドリンクの酵素原液は50％くらいです…
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「熱」を加えて煮込まない製法
酵素は熱に弱い性質ため、発酵・熟成の工程では「水やエキスを加えて煮出す」などの加熱製法は行いません。
- 飲み続けられる「おいしい味」へ妥協を排し徹底追及
これまでの酵素飲料は飲みづらいものが一般的でしたが「ハーブザイム113」は、
極濃原液が高配合されているにも関わらず、香料なども一切使わずに、独特の発酵臭をマスキング。
酵素飲料の常識を覆し、飲みやすい真のおいしさを実現。
ちなみに、酵素を補う方法は色々あります。
例えば、クレンズジュース（野菜のスムージー）を毎朝飲むことも大事です。
しかし、このハーブザイムは生の野菜スムージーを飲む以上に酵素を多く摂取する事が出来ます。
1本（500ml）の中に4kg分もの野菜の酵素が含まれているからです。
考えてみると、1度のクレンジュースで補える野菜の量は多くて200g程度です。
しかし、ハーブザイムを125ml飲めば1キロ分の野菜の酵素を摂取する事ができるんです！！
125mlで1kgってすごくないですか？酵素ドリンクの中でも他にはないほどの摂取率です。
これは酵素原液が98％のハーブザイムでないとできないことです。
⇊⇊効果はたくさん⇊⇊
✰体脂肪の減少
✰溜まった毒素の排出
✰肌・腸がキレイに
✰免疫力アップ
✰慢性便秘の改善
✰血液をサラサラに
✰疲労感が取れてスッキリ
✰ストレスの軽減
✰肩凝りや腰痛の軽減
✰寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
✰冷え性の改善
酵素飲料を飲むタイミング
酵素は「ただ飲めば良い」という事ではなく、
目指す目的やゴールによって飲むタイミングが異なります。
いつ酵素を飲むか事前に計画を立てて、規則的に飲むことが理想的です。
一回きりではなく、繰り返し続けることで、しっかりと『結果』を出しましょう。
体調に不安がある方は決して無理をせず、まず一度医師に相談してから取り組んでください。
酵素が大事だということは、今回で気づいて下さったのではないかと思います。
今までいろんな酵素を試してみたけど効果がみられなかった方、
そもそも種類が多すぎてどれを飲めば良いのか悩んでいた方、、、などなど
まずは、裏の成分表をご覧になってください。
成分の多い順に表記されていますので、一番に水などが記載されていたりすると効果半減に…
少し値を張ることになりますが、
安く手に入れても効果がみられなければ、はっきり言って意味がありません！！
時間とお金の無駄になってしまいます。
なので効果が感じられていない方には、
ぜひ思い切ってこの“ハーブザイム“を試して頂きたいです。
ただし、飲みかた・個人差はございますが、ヒトの身体の生まれ変わりのサイクルとして
最低でも３ヶ月続けて頂くことで効果が実感しやすいのではないかと思います。
早い人であれば２週間ほどで実感できたとの声もきいております。
ご興味のある方はいつでもお気軽にご相談ください♪♪
冬は風邪やインフルエンザをはじめ、ノロウイルスなどの感染症が増える時期です。
腸内環境をしっかり整え免疫力をあげて、健やかで元気に年末年始をすごしましょう(*^▽^*)
